Wat kan er met je lichaam gebeuren als je zonder kussen gaat slapen?
Je weet misschien niet dat de eerste bekende kussens dateren uit het oude Mesopotamië, waar ze van steen waren gemaakt en alleen voor de rijken waren. In tegenstelling tot harde, stenen kussens zijn de kussens van tegenwoordig zacht en donzig, en veel mensen vinden het moeilijk om in slaap te vallen zonder hun favoriete, comfortabele kussen. Slapen met een kussen is echter niet altijd de beste keuze voor je lichaam en gezondheid.
We weten dat het moeilijk is om afscheid te nemen van je favoriete kussen. Maar slapen zonder kussen heeft veel gezondheidsvoordelen. We hebben de belangrijkste op een rijtje gezet.
1. Voorkomt rugpijn
: Slapen zonder kussen kan rugpijn verlichten. Veel kussens dragen bij aan onnatuurlijke slaaphoudingen en de ondersteuning die ze bieden is van korte duur. Hoewel een kussen zelf geen directe oorzaak is van rugpijn, kan het bestaande ongemak verergeren. Slapen zonder kussen zorgt ervoor dat je ruggengraat in een natuurlijke positie rust, wat een betere houding bevordert en stress vermindert.
2. Helpt nekpijn te verlichten
Veel kussens bieden onvoldoende ondersteuning voor de nek, wat ongemak of verergering van de pijn veroorzaakt. Langdurige flexie van de nek in een onnatuurlijke positie, vooral met kussens die te hard of te zacht zijn, kan leiden tot spanning en pijn. Slapen zonder kussen helpt de nek in een neutrale positie te houden, waardoor spierspanning wordt verminderd.
3. Bestrijdt hoofdpijn.
