Helpt bij gewichtsverlies
Blootstelling aan kou activeert bruin vet, een type vetweefsel dat gespecialiseerd is in het produceren van warmte om de lichaamstemperatuur te behouden. Deze activatie leidt tot een toename van de stofwisseling.
Volgens sommige studies kan een uur in water op 20 °C de stofwisseling met ongeveer 100 verhogen, en tot 350% in water bij 13,9 °C. Deze metabole boost kan bijdragen aan verder vetverlies wanneer het in een regelmatige routine wordt opgenomen.
Verbeterde fysieke uithoudingsvermogen
Koude therapie kan ook invloed hebben op de fysieke prestaties. Het stimuleert mitochondriale biogenese, dat wil zeggen de toename van het aantal mitochondriën in cellen, die essentieel zijn voor energieproductie.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
