Die vreemde tinteling of gevoelloosheid – het gevoel van speldenprikken – is iets wat bijna iedereen wel eens heeft gevoeld. Medisch gezien heet het paresthesie.
Hoewel veel mensen denken dat het komt door een ongemakkelijke slaaphouding, kan het soms ook wijzen op iets ernstigers dan een beknelde zenuw.
Laten we eens kijken waarom uw handen gevoelloos kunnen worden terwijl u slaapt, en wanneer dit reden tot bezorgdheid kan zijn.
Wat is paresthesie?
Paresthesie beschrijft abnormale sensaties zoals tintelingen, een branderig gevoel, prikkelingen of gevoelloosheid, meestal veroorzaakt door zenuwirritatie of -compressie.
Vaak is dit tijdelijk, bijvoorbeeld wanneer uw arm ‘in slaap valt’. Als het echter regelmatig gebeurt, vooral ’s nachts, kan er sprake zijn van een onderliggend probleem.
10 mogelijke redenen waarom je handen ‘s nachts gevoelloos worden
1. Carpaal tunnelsyndroom
Druk op de middelste zenuw door herhaalde bewegingen of gebogen polsen kan tintelingen in de duim, wijsvinger en middelvinger veroorzaken. Het dragen van een polsbrace kan helpen.
2. Ulnaire zenuwcompressie
Slapen met gebogen armen of met de armen onder het lichaam getrokken, kan leiden tot beknelling van de elleboogzenuw, waardoor de pink en ringvinger gevoelloos worden.
Door de arm recht te houden met behulp van kussens, kunnen de symptomen verminderen.
3. Vitamine B12-tekort
Een laag B12-gehalte kan zenuwbeschadiging veroorzaken, wat tintelingen kan veroorzaken. Veganisten en vegetariërs zijn hier gevoeliger voor.
Als u ook moe of zwak bent, overweeg dan een bloedonderzoek.
4. Diabetische neuropathie
Een hoge bloedsuikerspiegel beschadigt op termijn de perifere zenuwen.
Voor mensen met diabetes of prediabetes kan nachtelijk gevoelloosheid een vroeg waarschuwingssignaal zijn.
5. Cervicale schijfprobleem
Een hernia in de nek kan de zenuwen die naar de armen lopen beknellen.
Als er tintelingen optreden in combinatie met nek- of schouderpijn, kan beeldvorming of een onderzoek door een specialist nodig zijn.
6. Slechte slaaphouding
De eenvoudigste oorzaak is de manier waarop u slaapt: op uw buik liggen of uw arm onder een kussen leggen kan zenuwen beknellen.
Het is beter om op uw rug te slapen met goede nekondersteuning.
7. Multiple sclerose
MS komt minder vaak voor, maar kan wel gevoelloosheid met vermoeidheid, evenwichtsproblemen of veranderingen in het gezichtsvermogen veroorzaken.
Er moet worden gelet op aanhoudende gevoelloosheid in combinatie met andere symptomen.
8. Uitdroging
Te weinig water drinken kan spierkrampen en zenuwirritatie veroorzaken. Zorg dat je voldoende drinkt, vooral als je cafeïne of alcohol drinkt.
