9. Zwangerschap
Zwelling tijdens de zwangerschap kan zenuwen beknellen, wat ‘s nachts tintelingen kan veroorzaken. Het hoog leggen van de armen en het gebruik van spalken kunnen helpen.
10. Auto-immuun- of neurologische aandoeningen
Aandoeningen zoals lupus of reumatoïde artritis kunnen gevoelloosheid veroorzaken, vooral in combinatie met gewrichtspijn of vermoeidheid.
Preventietips
- Slaap op je rug met je armen comfortabel langs je lichaam
- Vermijd het plaatsen van uw armen onder uw hoofd of kussen
- Gebruik kussens die de nek en wervelkolom in lijn brengen
- Rek je polsen en schouders voor het slapengaan
- Neem pauzes van repetitieve handactiviteiten
- Zorg voor voldoende vocht en een vitaminerijk dieet
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als je handen slechts af en toe in slaap vallen, is dat meestal niet gevaarlijk. Maar als gevoelloosheid:
- Vindt elke nacht plaats
- Maakt je vaak wakker
- Wordt in verband gebracht met zwakte, evenwichtsproblemen of pijn
- Verbetert niet bij veranderende posities
Het is tijd om naar de dokter te gaan. Luister naar de signalen van je lichaam; soms kan gevoelloosheid meer betekenen dan alleen verkeerd slapen.
