4 groenten die de levergezondheid ondersteunen
1. Broccoli
Broccoli is een kruisbloemige groente die rijk is aan vezels, vitamine C, vitamine K en antioxidanten . Een van de krachtigste bestanddelen is sulforafaan , dat leverenzymen activeert die verantwoordelijk zijn voor de ontgifting van schadelijke stoffen.
Voordelen voor de lever:
Bevordert ontgiftingsprocessen
Vermindert oxidatieve stress in levercellen
Helpt de ophoping van vet in de lever te voorkomen.
Ondersteunt de algehele metabolische gezondheid
Regelmatige consumptie van broccoli wordt in verband gebracht met een lager risico op leververvetting en verbeterde leverenzymwaarden.
2. Spinazie
Spinazie zit boordevol chlorofyl , een natuurlijke stof die helpt de bloedbaan te zuiveren van gifstoffen voordat ze de lever bereiken. Het bevat ook vitamine A, C, E, magnesium, ijzer en foliumzuur , die allemaal essentieel zijn voor het herstel en de werking van de lever.
Voordelen voor de lever:
Ondersteunt de bloedontgifting.
Vermindert ontstekingen
Helpt bij de galproductie.
Helpt vrije radicalen neutraliseren.
Spinazie kan rauw in salades gegeten worden of licht gekookt om de voedingsstoffen te behouden.
3. Bod
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
