3. Bod
Bieten staan bekend om hun dieprode kleur, die afkomstig is van betalaïnen – krachtige antioxidanten met ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen. Bieten bevorderen bovendien de doorbloeding en enzymactiviteit van de lever.
Voordelen voor de lever:
Bevordert de aanmaak van ontgiftingsenzymen.
Vermindert oxidatieve schade
Verbetert de galstroom.
Helpt bij het verwijderen van zware metalen en gifstoffen.
Bieten kunnen geroosterd, gestoomd of met mate als vers sap gegeten worden.
4. Knoflook
Knoflook is misschien klein, maar het is buitengewoon krachtig voor de levergezondheid. Het bevat allicine en selenium , stoffen die leverenzymen activeren en de afvoer van gifstoffen bevorderen.
Voordelen voor de lever:
Stimuleert ontgiftingsenzymen
Helpt de vetophoping in de lever te verminderen.
Ondersteunt de gezondheid van het immuunsysteem en het hart- en vaatstelsel.
Beschermt levercellen tegen oxidatieve stress.
Zelfs kleine hoeveelheden knoflook die regelmatig worden gebruikt, kunnen beschermende voordelen bieden.
2 vruchten die de levergezondheid ondersteunen
1. Citroen
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten , die de lever stimuleren om gal aan te maken. Gal is essentieel voor de vertering van vetten en het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam.
Voordelen voor de lever:
Bevordert de galproductie.
Ondersteunt de spijsvertering en de afvoer van gifstoffen.
Vermindert oxidatieve stress
Bevordert hydratatie en stofwisseling.
Het drinken van warm citroenwater in de ochtend is een populaire en milde manier om de leverfunctie te ondersteunen.
2. Appels
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
