✔️ Wat kun je doen als je een aanval krijgt?
👉 1. Stop meteen met wat je aan het doen bent
Autorijden, machines bedienen of lezen = direct stoppen.
👉 2. Ga zitten of liggen op een donkere plek
Sluit je ogen en ontspan je nek en gezichtsspieren.
👉 3. Drink water
Uitdroging is een veelvoorkomende trigger.
👉 4. Vermijd schermen
Het licht van je telefoon of tv kan de aanval verergeren.
👉 5. Rust minimaal 15 minuten
De meeste aanvallen verdwijnen vanzelf.
🛑 Wanneer moet je wél naar een arts?
Hoewel oogmigraine meestal onschadelijk is, moet je medische hulp zoeken als:
-
De aanvallen vaak terugkomen
-
Je zicht langer dan 1 uur verstoord blijft
-
Je geen migrainegeschiedenis hebt
-
Je ook gevoelloosheid, spraakproblemen of verlamming ervaart
-
Het zichtverlies altijd maar in één oog zit
Dan kan het iets anders zijn, zoals netvliesproblemen.
