Koop vitamines en supplementen.
Voordelen van paardenbloemwortel
Antioxidanten: Neutraliseren vrije radicalen die cellen beschadigen en helpen vroegtijdige veroudering te voorkomen.
Inuline: Een type prebiotische vezel dat de spijsvertering ondersteunt en de darmflora verbetert.
Vitaminen en mineralen: Rijk aan vitamine A, C en K, evenals mineralen zoals ijzer, kalium en calcium, essentieel voor het welzijn.
Fenolzuren: Verbindingen met ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Recepten met paardenbloemwortel
Ingrediënten voor paardenbloemwortelinfusie
1 eetlepel gedroogde en gemalen paardenbloemwortel (of 1 verse, fijngehakte wortel)
500 ml water
Bereiding:
Giet water in een pan en breng aan de kook.
Voeg de paardenbloemwortel toe en zet het vuur laag.
Laat 10-15 minuten sudderen.
Haal van het vuur, laat 5 minuten trekken en zeef het mengsel.
Draagmodus:
Frequentie: Drink 1-2 keer per dag, bij voorkeur op een lege maag en voor de maaltijd.
Gebruiksduur: Gebruik gedurende 2-3 weken, neem dan een week pauze en herhaal de behandeling.
Ingrediënten van paardenbloemworteltinctuur:
