3. Komkommersap:
- Hydraterend en caloriearm
- Bevat vezels die bijdragen aan stabiele suikerspiegels
- Ondersteunt een gezond voedingspatroon
Bereiding: Blend ½ komkommer met 1 kop water. Drink voor de maaltijd.
4. Fenegriekwater
- Rijk aan oplosbare vezels
- Kan de opname van suiker vertragen
- Ondersteunt verzadiging
Bereiding: Week 1 eetlepel fenegriekzaad in een glas water gedurende de nacht. Zeef en drink ’s ochtends nuchter.
5. Blauwebessenthee (van bladeren)
- Bevat antioxidanten
- Ondersteunt een gezonde glucosestofwisseling
- Kan bijdragen aan algemene metabole gezondheid
Bereiding: Laat gedroogde blauwebessenbladeren 5 minuten trekken in heet water. Drink 1–2 keer per dag.
6. Sap van bittere meloen
- Bevat stoffen die de glucosestofwisseling kunnen ondersteunen
- Wordt traditioneel gebruikt bij bloedsuikerbeheer
- Ondersteunt lever- en pancreasfunctie
Bereiding: Blend ½ bittermeloen met 1 kop water. Drink ’s ochtends nuchter.
Let op: heeft een zeer bittere smaak.
7. Groene Thee
- Rijk aan antioxidanten
- Kan bijdragen aan verbeterde insulinegevoeligheid
- Ondersteunt vetverbranding en stofwisseling
Bereiding: Laat groene theebladeren 5 minuten trekken in heet water. Drink voor de maaltijd.
