- 9 delen kurkuma
- 5 delen gember
- 1 deel zwarte of grijze peper (geef de voorkeur aan een fijne malen voor betere verspreiding)
Een « schijf » kan betekenisvol met een eetlepel, een glas, 100 gram… Afhankelijk van hoeveel je wilt voorbereiden. Meng deze ingrediënten zorgvuldig in een luchtdichte pot tot ze herhaaldelijk verdeeld zijn. Dit mengsel dient als basis voor al je bereidingen.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Om een echt ontstekingsremmend effect te zien, wordt aanbevolen om 5 tot 10 gram per dag te consumeren, verdeeld over 4 tot 5 doses . Deze mix is echter niet voor iedereen geschikt.
- Uitdunningseffect : het kan interageren met antistollingsmiddelen en het risico op bloedingen verhogen. Het wordt daarom niet aanbevolen vóór de operatie.
- Spijsverteringsgevoeligheid : Bij spijsverteringsontsteking, aambeien van darminfecties is het beter om peper te verwijderen en gember te verminderen , omdat dit de symptomen kunnen verergeren.
- Hardnekkige vlekken : Kurkuma is een krachtige kleurstof. Ga er voorzichtig mee om te voorkomen dat je kleding en keukenoppervlakken vlekken maken.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
