Bloedend tandvlees: vitamine C is de eerste verdedigingslinie.
Bloedend tandvlees kan wijzen op een tekort.
Bloedt uw tandvlees al bij de minste aanraking met uw tandenborstel? Dit hoeft niet per se te wijzen op een slechte mondhygiëne. Een vitamine C-tekort kan uw bindweefsel verzwakken en de genezing vertragen. Zonder voldoende inname kunnen zelfs de kleinste infecties aanhouden. Een glas zelfgeperst citrusvruchtensap in de ochtend of een flinke portie rauwe groenten kan een eenvoudige en natuurlijke oplossing zijn.
Moeite met zien bij weinig licht: vitamine A is de boosdoener.
Wordt uw zicht wazig zodra het licht dimt? Dit probleem kan wijzen op een vitamine A-tekort, wat kan leiden tot ernstige droge ogen (xerophthalmie). Om uw gezichtsvermogen te behouden, kunt u het beste oranje groenten en fruit eten (wortelen, zoete aardappelen), volle zuivelproducten of biologische eieren.
