🚨 Je eet gezonder. Je beweegt meer. Je drinkt water.
En tóch gebeurt er… niets.
Je gewicht blijft hetzelfde, je buik blijft opgeblazen en de weegschaal weigert te zakken.
Frustrerend? Absoluut.
Maar je bent niet alleen — bijna iedereen maakt dezelfde fout, zonder het te beseffen.
❌ De fout die 80% van de mensen maakt: je eet te weinig of te ‘gezond’
Het klinkt misschien vreemd, maar:
👉 Te weinig eten kan je vetverbranding volledig blokkeren.
👉 Te gezond eten kan leiden tot overconsumptie zonder dat je het merkt.
Hoe dat werkt?
Wanneer je te weinig calorieën binnenkrijgt, gaat je lichaam in spaarstand.
Het denkt dat er schaarste is, dus het houdt vast aan vet in plaats van het te verbranden.
Gevolg:
-
geen gewichtsverlies
-
weinig energie
-
honger
-
trage stofwisseling
En de “gezonde” valkuil?
We denken dat dingen zoals noten, smoothies, honing, avocado, volkoren crackers en yoghurt “licht en gezond” zijn — maar ze zitten vol verborgen calorieën en suikers.
