🍯 Voorbeelden van ‘gezonde’ producten die je vetverbranding saboteren:
👉 Smoothies
Een glas vol fruit = snel duizend calorieën zonder dat je het merkt.
👉 Noten
Supergezond, maar een handje bevat soms evenveel calorieën als een broodje.
👉 Yoghurt met granola
Klinkt gezond, maar granola is vaak suiker + olie in disguise.
👉 Avocado
Rijk aan vetten, maar één avocado = 300+ calorieën.
👉 Olijfolie
Fantastisch voor je gezondheid, maar 1 eetlepel = 120 calorieën.
🔥 Wat moet je wél doen om af te vallen?
1️⃣ Eet genoeg – maar niet te veel
Je lichaam heeft brandstof nodig om vet te verbranden.
Te weinig eten = vet vasthouden.
