🍯 Voorbeelden van ‘gezonde’ producten die je vetverbranding saboteren:

👉 Smoothies

Een glas vol fruit = snel duizend calorieën zonder dat je het merkt.

👉 Noten

Supergezond, maar een handje bevat soms evenveel calorieën als een broodje.

👉 Yoghurt met granola

Klinkt gezond, maar granola is vaak suiker + olie in disguise.

👉 Avocado

Rijk aan vetten, maar één avocado = 300+ calorieën.

👉 Olijfolie

Fantastisch voor je gezondheid, maar 1 eetlepel = 120 calorieën.

---

🔥 Wat moet je wél doen om af te vallen?

1️⃣ Eet genoeg – maar niet te veel

Je lichaam heeft brandstof nodig om vet te verbranden.
Te weinig eten = vet vasthouden.

2️⃣ Vermijd vloeibare calorieën