Ze komen onverwacht, vaak midden in de nacht: die gevreesde krampen waardoor je uit bed springt. Een pijn die je slaap kan verstoren… Maar waarom ontstaan ze, en belangrijker nog, hoe kun je ze voorkomen? Als je last hebt van deze spierkrampen, lees dan verder: er zijn oplossingen voor een rustigere nachtrust.
Waarom krijgen we ‘s nachts kramp in onze benen?
Nachtelijke krampen zijn plotselinge, onvrijwillige samentrekkingen van bepaalde spieren, meestal in de kuiten, voeten of dijen . Ze kunnen enkele seconden tot meerdere minuten aanhouden en soms blijvend ongemak veroorzaken. Hieronder volgen de meest voorkomende oorzaken:
vervolg op de volgende pagina
