Minder suiker, minder bewerkte voedingsmiddelen, meer kleur op je bord! Focus op fruit, seizoensgroenten, magere eiwitten en volkorenproducten. Goed eten betekent dat je bij elke maaltijd goed voor jezelf zorgt, zonder schuldgevoel.
Laat de ballast van het verleden los.
Spijt, wrok, « had ik het maar geweten »: wat als je besluit om ze niet langer met je mee te dragen? Vooruitgaan betekent kiezen voor het heden, hier en nu. En het is zoveel eenvoudiger zonder deze onnodige ballast.
