Lang zitten is als vergeten een plant water te geven: je verwelkt. Je hoeft geen kampioen synchroonzwemmen te worden! Een korte wandeling, wat rek- en strekoefeningen, tuinieren of zelfs dansen tijdens het koken: elk klein beetje helpt.
Een eigen plekje voor jezelf behouden, zelfs als grootmoeder.
Ja, je kleinkinderen zijn schattig. Maar je leven draait niet alleen om hen. Je passies nastreven, je inzetten voor een goed doel, reizen, leren… dit zijn ook manieren om een concreet voorbeeld van persoonlijke voldoening door te geven.
Verlicht je bord, op natuurlijke wijze.
