De tint ontstaat door het pigment urochroom, dat vrijkomt bij de afbraak van rode bloedcellen. Hoe meer vocht het lichaam verliest, hoe geconcentreerder de urine en dus hoe donkerder de kleur. Toch hangt de betekenis altijd af van het moment en de omstandigheden. Urine in de ochtend is vrijwel altijd donkerder dan later op de dag.
’s Nachts daalt de vochtproductie, waardoor de urine minder verdund is. Dat is een normaal verschijnsel en geen reden tot ongerustheid. Naarmate de dag vordert en er meer gedronken wordt, kleurt de urine vanzelf lichter. Alleen wanneer de kleur langdurig afwijkt of gepaard gaat met andere klachten, is het verstandig om er verder aandacht aan te besteden.
Helder of bijna kleurloos
Een bijna doorzichtige urine lijkt op het eerste gezicht gezond, maar het kan ook betekenen dat u zeer veel drinkt. Bij warm weer of na inspanning is dat logisch, maar als de urine structureel kleurloos blijft, zelfs in de ochtend, kan dat wijzen op een te grote waterinname of een probleem met de regulatie van vocht en zouten in het lichaam.
Mensen met diabetes hebben soms voortdurend dorst en plassen veel; ook dat kan een oorzaak zijn van overmatig verdunde urine. Als dat patroon herkenbaar is, is het verstandig om dit met een arts te bespreken.
Lichtgeel tot strogeel
Een lichtgele tint wordt vaak beschouwd als het teken van een gezonde vochtbalans. De urine bevat dan nog voldoende pigment om te laten zien dat de nieren goed werken, maar is niet te geconcentreerd.
Wie deze kleur vooral overdag waarneemt, kan ervan uitgaan dat de vochtinname in orde is. Toch blijft het goed om te letten op veranderingen. Wanneer de urine ineens lichter of donkerder wordt zonder duidelijke reden, of als het plassen gepaard gaat met branderigheid of pijn, dan kan er meer aan de hand zijn dan alleen hydratatie.
