🥴 Spijsverteringsproblemen
-
Chronische constipatie
-
Verlies van eetlust
-
Misselijkheid
-
Onverklaarbare opgeblazenheid
✨ Andere belangrijke signalen
-
Frequente hoofdpijn of migraine
-
Overgevoeligheid voor licht of geluid
-
Broze nagels
-
Droge huid
-
Dunner wordend haar of haaruitval
-
Trage wondgenezing
-
Vaak terugkerende infecties
-
Onverklaarbare gewichtsschommelingen
-
Verergering van PMS-klachten
🔍 Waarom hebben zoveel mensen een magnesiumtekort?
De belangrijkste oorzaken:
-
Ultraverwerkt voedsel
-
Intensieve landbouw (arme bodem)
-
Te veel geraffineerde granen
-
Langdurig koken (verlies van mineralen)
-
Stress — verbruikt magnesium razendsnel
-
Leeftijd
-
Bepaalde medicijnen
-
Een dieet rijk aan calcium maar arm aan magnesium
