Evenwichtsverlies, struikelangst, gebrek aan zelfvertrouwen… Deze kleine waarschuwingssignalen ontwikkelen zich soms geleidelijk in de loop der jaren. We denken vaak dat ze « normaal » zijn, onvermijdelijk, bijna een overgangsritueel dat bij het ouder worden hoort. Maar dat zijn ze niet. Heel vaak zijn het de kleine, bijna onzichtbare details van het dagelijks leven die ons tegenwerken. Ogenschijnlijk onschuldige gewoontes, gemakkelijk te corrigeren, maar met een diepgaande impact op ons welzijn. Wat als het allemaal begint met het behouden van evenwicht in de loop der tijd?
Een zittende levensstijl die het lichaam geleidelijk verzwakt.
Langdurig zitten, bewegingsvrijheid beperken of lichamelijke activiteit uitstellen voelt misschien comfortabel aan… maar het lichaam houdt niet van inactiviteit. Been-, rug- en buikspieren zijn essentieel voor het behoud van stabiliteit. Wanneer ze te weinig worden gebruikt, kan er geleidelijk een gevoel van onzekerheid ontstaan.
