De prostaat is een kleine klier die essentieel is voor elke man. Naarmate mannen ouder worden, kunnen ze gezondheidsproblemen ervaren die verband houden met een vergrote prostaat, een veelvoorkomende aandoening. Bepaalde aanpassingen in het dieet kunnen een grote rol spelen bij het voorkomen en verlichten van de symptomen die gepaard gaan met een vergrote prostaat. Dit artikel bespreekt voedingsmiddelen die de prostaatgezondheid bevorderen en voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden.
Voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de prostaat:
Tomaten.
Tomaten zijn uitstekend voor de prostaat vanwege hun lycopeengehalte, een krachtige antioxidant. Lycopeen kan gunstig zijn voor prostaatcellen en mogelijk het risico op prostaatkanker verlagen. Het wordt aanbevolen om verse tomaten te eten, maar gekookte tomaten, tomatensoep en tomatensaus bevatten ook nuttige lycopeen.
Pompoen en pompoenpitten:
Pompoen en de pitten ervan worden beschouwd als uitstekende voedingsmiddelen voor de prostaatgezondheid. Regelmatige consumptie van pompoen en af en toe pompoenpitten kan aanzienlijke voordelen opleveren. Pompoenpitten worden zelfs beschouwd als een van de beste natuurlijke middelen voor de prostaat.
Broccoli en andere kruisbloemige groenten
: Broccoli, samen met andere kruisbloemige groenten zoals bloemkool, kool en boerenkool, zou regelmatig gegeten moeten worden. Deze groenten bevatten sulforafaan, een stof die de verspreiding van stoffen die in verband worden gebracht met de ontwikkeling van kanker helpt voorkomen.
