Stel je voor dat je nagellak aanbrengt… maar je nagels beginnen meteen te bladderen. Of misschien zie je een hardnekkige gelige tint, of ribbels die ‘s nachts zijn ontstaan. Het lijkt onschuldig, en toch: je nagels praten, en soms schreeuwen ze om hulp.
Volgens een onderzoek uit 2023 meldt 60% van de volwassenen dat ze minstens één nagelprobleem hebben – vaak genegeerd, maar een indicatie van onderliggende onevenwichtigheden. Hier zijn 8 signalen die je absoluut moet kennen, samen met eenvoudige, natuurlijke en effectieve oplossingen.
-
Broze of gespleten nagels: een biotinetekort?
Wanneer je nagels zonder duidelijke reden splijten, is de oorzaak vaak een biotinetekort. Deze essentiële voedingsstof stimuleert de aanmaak van keratine, het eiwit dat nagels versterkt.
Oplossing: Voeg eieren, amandelen toe of overweeg een mild biotinesupplement.
Resultaat: Zichtbaar hardere nagels in 10 tot 14 dagen.
-
Gele of verkleurde nagels: is zink de boosdoener?
Een gelige of doffe kleur kan duiden op een teveel aan gifstoffen of een tekort aan zink of vitamine C.
Oplossing : Een dieet rijk aan groene groenten, citrusvruchten en noten.
Bonustip: Zink is ook een krachtige bondgenoot tegen nagelschimmel.
-
Verticale strepen: stress of tekort?
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
