Oefening 2: Op je tenen lopen
Hier is een perfecte oefening voor wie weinig tijd heeft: loop gewoon op je tenen terwijl je je dagelijkse bezigheden uitvoert. Deze actieve manier van lopen versterkt de spieren in je voeten en verbetert je algehele stabiliteit. Ga zo lang door als comfortabel aanvoelt, alsof je een prima ballerina nadoet… maar dan zonder de inspanning van de Parijse Opera!
