Hoe slagen sommige vrouwen erin om zo’n bijna verontrustende vitaliteit te behouden na het ouder worden? U kent er vast wel een paar: vrouwen die, tot ver in de negentig, nog steeds tuinieren, koken, lachen en met verbazingwekkend gemak van elke dag genieten. Hun geheim is geen magie, maar het vereist wel een beetje discipline. Van de kleine gewoontes die echt een verschil maken, springen vijf ochtendrituelen eruit – verrassend eenvoudig en direct toepasbaar.
Hydratatie in de ochtend: een zacht ontwaken.
