11. Kruidnagel met tijm – slijmoplossend en ondersteunend voor de longgezondheid
Waarom het werkt: Tijm werkt als een natuurlijk slijmoplossend middel; kruidnagel helpt de luchtwegen te openen.
Gebruiksaanwijzing: Laat 1 theelepel gedroogde tijm en 3 kruidnagels trekken in heet water. Drink tweemaal daags.
12. Kruidnagel met kamille – kalmeert de zenuwen en bevordert de slaap
Waarom het werkt: Kamille bevordert ontspanning; kruidnagel versterkt de kalmerende werking.
Gebruiksaanwijzing: Voeg 2 kruidnagels toe aan een kamilletheezakje en laat het trekken. Drink voor het slapengaan.
13. Kruidnagel met pepermunt – Verlicht hoofdpijn en verbetert de focus
Waarom het werkt: Pepermunt verzacht spanning; kruidnagel verbetert de bloedsomloop naar de hersenen.
Gebruiksaanwijzing: Zet pepermuntthee met 2 kruidnagels, of inhaleer de stoom van beide etherische oliën.
14. Kruidnagel met basilicum – Ondersteunt de bijnierfunctie en vermindert stress
Waarom het werkt: Basilicum verlaagt het cortisolniveau; kruidnagel stabiliseert de bloedsuikerspiegel.
Gebruiksaanwijzing: Plet 5 basilicumblaadjes en 2 kruidnagels in warm water. Drink halverwege de ochtend.
15. Kruidnagel met venkel – Verlicht een opgeblazen gevoel en gasvorming
Waarom het werkt: Venkel ontspant de spijsverteringsspieren; kruidnagel vermindert gisting en krampen.
Gebruiksaanwijzing: Kauw na de maaltijd op een halve theelepel venkelzaad en 2 kruidnagels.
16. Kruidnagel met sinaasappelschil – Verhoog je vitamine C-gehalte en bestrijd verkoudheid
Waarom het werkt: Sinaasappelschil bevat vitamine C en antioxidanten; kruidnagel bestrijdt virussen en bacteriën.
Gebruiksaanwijzing: Droog sinaasappelschil en kruidnagel en trek beide in thee tijdens de koudere maanden.
17. Kruidnagel met zoethoutwortel – Beschermt de maagwand
Waarom het werkt: Zoethout verzacht zweren; kruidnagel bestrijdt schadelijke bacteriën zoals H. pylori.
Gebruiksaanwijzing: Doe 1 theelepel zoethoutwortel en 2 kruidnagels in heet water. Drink het warm.
18. Kruidnagel met aloë vera – Verzacht de huid en geneest acne
