4. Kruidnagel met gember – Verbetert de spijsvertering en vermindert misselijkheid
Waarom het werkt: Gember kalmeert de maag; kruidnagel vermindert gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Gebruiksaanwijzing: Laat 1 theelepel geraspte gember en 3 kruidnagels in water sudderen. Zeef en drink na de maaltijd.
5. Kruidnagel met melk – Versterk de immuniteit en verbeter de slaap
Waarom het werkt: Kruidnagelolie ondersteunt de witte bloedcellen; melk bevat tryptofaan voor ontspanning en een betere slaap.
Gebruiksaanwijzing: Verwarm 250 ml melk met 2 kruidnagels en drink dit voor het slapengaan.
6. Kruidnagel met kurkuma – Verlicht artritis en vermindert ontstekingen
Waarom het werkt: Kurkuma blokkeert ontstekingsprocessen, terwijl kruidnagel de absorptie bevordert.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 theelepel kurkuma met 2 geplette kruidnagels in heet water. Voeg een snufje zwarte peper toe.
7. Kruidnagel met citroen – Ontgift de lever en verfris je adem
Waarom het werkt: Citroen stimuleert leverenzymen; kruidnagel helpt gifstoffen en bacteriën te neutraliseren.
Gebruiksaanwijzing: Pers een halve citroen uit in warm water en voeg 3 kruidnagels toe. Drink op een lege maag.
8. Kruidnagel met appelazijn – Ondersteunt de darmgezondheid
Waarom het werkt: Appelazijn brengt de darmbacteriën in balans; kruidnagel vermindert ontstekingen in het spijsverteringskanaal.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 eetlepel appelazijn, 1 theelepel honing en 3 geplette kruidnagels in warm water. Drink voor de maaltijd.
9. Kruidnagel met kokosolie – maakt tanden witter en doodt mondbacteriën
Waarom het werkt: Kokosolie trekt gifstoffen uit de mond; kruidnagel is een natuurlijk antisepticum.
Gebruiksaanwijzing: Voeg 2 druppels kruidnagelolie toe aan 1 eetlepel kokosolie. Spoel dagelijks 5-10 minuten.
10. Kruidnagel met groene thee – Versterk de immuniteit en verminder ontstekingen
Waarom het werkt: De catechines in groene thee en de antioxidanten in kruidnagel werken samen om infecties te bestrijden.
Gebruiksaanwijzing: Zet groene thee met 2-3 kruidnagels. Drink ‘s ochtends.
11. Kruidnagel met tijm – slijmoplossend en ondersteunend voor de longgezondheid
