4. Behoud je gevoel voor humor.
Humor is een van die subtiele schatten die zelfs de moeilijkste momenten kunnen verlichten.
Ik herinner me dat mijn grootvader altijd grapte over zijn « roestige gewrichten » als hij probeerde op te staan uit zijn fauteuil. Zijn artritis verdween er natuurlijk niet door, maar het maakte het wel draaglijker, en bovenal zorgde het ervoor dat iedereen moest lachen.
Een goede lach kan stresshormonen verminderen, de stemming verbeteren en zelfs het immuunsysteem versterken. Als je ouder bent dan 70 en nog steeds redenen vindt om te lachen – of het nu om de woordgrappen van je kleinkinderen, de capriolen van je hond of je eigen blunders gaat – dan cultiveer je een waardevolle vorm van welzijn.
