Een van de grootste rijkdommen in mijn leven zijn de vriendschappen die ik in de loop der jaren heb opgebouwd. Sommige duren al tientallen jaren, andere zijn recenter.
Maar met het ouder worden is het gemakkelijk om deze contacten te laten verwateren. Routines nemen de overhand en contact opnemen kan aanvoelen als een verplichting.
Het onderhouden van sociale relaties is essentieel voor een goede ouderdom. Winston Churchill zei:
« We verdienen ons brood met wat we ontvangen, maar we bouwen ons leven op met wat we geven. »
Je tijd en aandacht aan je vrienden besteden is een van de beste manieren om je gevoel van zingeving en verbondenheid te versterken.
Ik heb gemerkt dat oudere mensen die blijven deelnemen aan sociale activiteiten – zoals cafés, etentjes, culturele uitstapjes en verenigingsbijeenkomsten – vaak gelukkiger en minder gestrest zijn.
Als je je relaties blijft onderhouden, tijd doorbrengt met dierbaren of zelfs maar een vriend belt om te vragen hoe het met hem of haar gaat, heb je al een waardevol voordeel.
Meest gelezen artikelen op Gezond en Natuurlijk:
