Een glas wijn of een slaappil voor het slapengaan? Ze ontspannen je spieren zo erg dat je keel slap wordt, waardoor de luchtwegen gedeeltelijk geblokkeerd raken.
Slapen op je rug
Als je op je rug slaapt, trekt de zwaartekracht je tong naar achteren, waardoor de luchtwegen gedeeltelijk worden geblokkeerd. Een kleine verandering van houding kan soms al een wereld van verschil maken!
Leeftijd en verlies van natuurlijke spierspanning
Na verloop van tijd worden de spieren in onze keel minder sterk. Net als een oude veer behouden ze hun vorm niet meer zo goed, wat lawaaierige trillingen bevordert.
Een kwestie van anatomie
Bepaalde lichaamstypen zijn nu eenmaal vatbaarder voor snurken: een bijzonder lang zacht gehemelte, een grote huig… Kleine anatomische details die een groot verschil maken.
De echte gevolgen van snurken: als de slaap niet meer herstelt
Hoewel snurken vaak slechts als een onaangenaam geluid wordt gezien, gaan de gevolgen ervan veel verder dan dat:
