Spinazie
Spinazie is een van de gezondste groenten, omdat het niet alleen rijk is aan vitaminen, maar ook grote hoeveelheden foliumzuur bevat.
De kiwi
Deze wondervrucht helpt je nicotine uit je lichaam te verwijderen. Kiwi is een uitstekende bron van vitamine A, C en E. Als je rookt, daalt het gehalte van deze vitamines in je lichaam.
Water
Roken droogt je lichaam uit. Volgens veel onderzoekers kan veel water drinken helpen om te stoppen met roken en nicotine uit je lichaam te verwijderen
