Dat gevoel wanneer je je ringen probeert af te doen en ze geen millimeter verschuiven. Wanneer je schoenen halverwege de middag al te strak zitten. Wanneer je enkels er… dikker uitzien dan vanochtend.
Zwelling in de handen en voeten – medisch bekend als perifeer oedeem – komt ontzettend vaak voor. Het kan het gevolg zijn van warmte, inactiviteit, zoutrijk voedsel, hormonale veranderingen of simpelweg de hele dag staan. In de meeste gevallen is het tijdelijk en onschadelijk.
Maar hier is het goede nieuws: wat je eet, kan een aanzienlijk verschil maken.
Bepaalde voedingsmiddelen hebben natuurlijke vochtafdrijvende, ontstekingsremmende en bloedsomloopbevorderende eigenschappen die je lichaam helpen overtollig vocht af te voeren en zwellingen te verminderen. Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen daarbij kunnen helpen en waarom ze werken.
Eerst een korte waarschuwing.
Zwelling in de handen en voeten is doorgaans geen reden tot bezorgdheid, tenzij deze plotseling optreedt en gepaard gaat met andere verontrustende symptomen.
Raadpleeg onmiddellijk een arts als de zwelling gepaard gaat met:
-
Pijn of druk op de borst
-
Moeite met ademhalen
-
Plotselinge zwelling in slechts één been (mogelijk een bloedstolsel)
-
Zwelling die zich snel ontwikkelt na een blessure
-
Koorts of roodheid (mogelijk een infectie)
Raadpleeg uw arts als de zwelling:
-
Aanhoudend ondanks veranderingen in het dieet
-
Het wordt steeds erger.
-
Gepaard gaande met andere symptomen waarover u zich zorgen maakt
Laten we nu eens kijken naar voedingsmiddelen die zwellingen op natuurlijke wijze kunnen verminderen.
