5. Voldoende middelen om naar eigen inzicht te leven.

Je hebt geen rijkdom nodig.
Je hebt alleen genoeg nodig.

Genoeg om je rekeningen te betalen.
Genoeg om eten te kopen.
Genoeg om voor je gezondheid te zorgen.

Dat levert iets van onschatbare waarde op: onafhankelijkheid.

Geen last zijn voor anderen.
Niet constant in angst leven.
Niet steeds om toestemming hoeven vragen om te leven.

Een stabiele financiële basis brengt diepe, stille gemoedsrust.

6. Het vermogen om zonder bitterheid te slapen

Als je naar bed kunt gaan zonder oude ruzies opnieuw te beleven…
Zonder vast te houden aan woede…
Zonder wrok die op je borst drukt…

Je bent werkelijk vrij.

Wrok doet geen pijn aan het verleden, maar aan jezelf.
Het rooft je slaap, gezondheid en tijd.

Loslaten is geen excuus voor wat er is gebeurd.
Het bevrijdt je simpelweg van verder lijden.

7. Een reden om elke ochtend op te staan

Het hoeft niet groots te zijn.

Het zou kunnen zijn:

• Het water geven van je planten
• Je ochtendkoffie zetten
• kleinkinderen zien
• Een wandeling maken
• Zorg voor een huisdier
• Lezen, schrijven, koken

Het gaat er niet om wát het is,
maar om datgene waardoor je denkt:
« Vandaag is het de moeite waard om op te staan. »

Dat is zingeving.
En zonder zingeving vervaagt de geest langzaam.

Vriendelijke herinneringen

• Beweeg elke dag, al is het maar een beetje. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
• Koester één echte relatie. Dat is genoeg.
• Bewaar je innerlijke rust – laat los wat je niet kunt veranderen.
• Houd een eenvoudige routine aan; structuur brengt rust.
• Doe dagelijks iets dat helemaal van jou is.
• Laat je wereld niet krimpen tot een stoel of een scherm.

Een goed leven, vooral op latere leeftijd, is niet luidruchtig.
Het is stabiel.
Het is betekenisvol.
En het is opgebouwd uit kleine dingen die echt blijvend zijn.