3. Zeef het sap (optioneel)
Als je de voorkeur geeft aan een gladder sap, zeef het mengsel dan door een fijne zeef of kaasdoek om eventuele pulp te verwijderen. Deze stap is optioneel, afhankelijk van je voorkeur voor textuur.
4. Serveer en geniet
Giet het sap in een glas en drink het direct op. Voor een extra verfrissende touch kun je een paar ijsblokjes toevoegen.
Voordelen van dit sap
Bieten: Bieten zijn rijk aan nitraten, die de bloedsomloop kunnen verbeteren en de bloeddruk kunnen verlagen. Ze bevatten ook antioxidanten die de algehele hartgezondheid ondersteunen.
Wortelen: Wortelen bevatten veel kalium, wat helpt bij het reguleren van de bloeddruk, en bètacaroteen, een antioxidant die de gezondheid van het hart- en vaatstelsel bevordert.
Appels: Appels bevatten oplosbare vezels, die het cholesterolgehalte kunnen verlagen en de gezondheid van het hart kunnen verbeteren.
Gember: Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van slagaderontstekingen en het verbeteren van de bloedsomloop.
Citroen: Citroensap bevat veel vitamine C, een antioxidant die de vorming van plaque in de slagaders kan helpen voorkomen.
Tips voor de beste resultaten
