Voorbereiding:
-
Verwarm de melk zachtjes.
-
Voeg kurkuma en zwarte peper toe.
-
Laat het 5 minuten trekken op laag vuur.
-
Voeg naar wens wat honing toe en geniet er warm van.
Te nemen voorzorgsmaatregelen
-
Kurkuma verdunt het bloed lichtjes: waarschuwing voor mensen die antistollingsmiddelen gebruiken.
-
Bij ernstige maagzweren of maagreflux is het verstandig om de consumptie te beperken.
-
Met mate: 1 kopje per dag is voldoende om van de voordelen te genieten.
- Conclusie
Een eenvoudig glas kurkumamelk ‘s avonds kan een waardevol ritueel worden voor gezond en natuurlijk ouder worden. Dit “gouden geheim” is ontstekingsremmend, antioxidant, spijsverteringsbevorderend en ontspannend en wordt al door veel senioren over de hele wereld toegepast.
In slechts 7 nachten zal het je gezondheid niet op magische wijze veranderen, maar het kan je comfort, slaap en vitaliteit wel degelijk verbeteren. Een simpele, toegankelijke en heerlijke gewoonte die het verdient om in je dagelijkse routine te worden opgenomen. 🌙✨💛