Was alle ingrediënten grondig. Snijd de appel, komkommer en selderij in stukjes. Doe alles in een blender, voeg citroensap, geschilde gember en water toe. Blend tot een gladde massa. Je kunt het zeven voor een gladdere consistentie, hoewel het het lekkerst is om het met alle vezels te consumeren.
Gebruiksaanwijzing:
Drink deze smoothie op een lege maag, 3 tot 5 keer per week, bij voorkeur op opeenvolgende dagen, tijdens je wekelijkse reinigingskuur. Combineer het met een voedingspatroon rijk aan fruit, groenten, peulvruchten en volkorenproducten. Vermijd geraffineerd meel, suiker, koffie en sterk bewerkte voedingsmiddelen gedurende deze kuur.
Deze smoothie vervangt geen medische behandeling, maar kan een waardevolle aanvulling zijn voor mensen die hun spijsvertering op een natuurlijke manier willen verbeteren. Door hem regelmatig te drinken, in combinatie met een gezonde levensstijl, zult u zich lichter voelen, een betere spijsvertering hebben en meer energie ervaren.
