. Versterkt de hartgezondheid
Hartgezondheid is een belangrijk aandachtspunt voor vrouwen, vooral naarmate ze ouder worden. Guave bevat kalium en oplosbare vezels, die beide de cardiovasculaire gezondheid bevorderen. Kalium helpt de natriumspiegel in het lichaam in evenwicht te houden, wat kan bijdragen aan een gezonde bloeddruk. Vezels helpen ondertussen het LDL-cholesterolgehalte (het slechte cholesterol) te verlagen.
Regelmatige consumptie van guave kan het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en hoge bloeddruk verlagen. De antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen in guave bevorderen bovendien een betere bloedsomloop en beschermen het hart tegen oxidatieve stress.
4. Helpt de hormoonbalans te herstellen en ondersteunt het welzijn van vrouwen.
Guave zit boordevol belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B6 en magnesium, die helpen bij het reguleren van hormonen en het verminderen van stress. Deze voedingsstoffen zijn vooral gunstig voor vrouwen die last hebben van PMS-symptomen of de menopauze. Het eten van guave kan stemmingswisselingen verlichten, vermoeidheid verminderen en het zenuwstelsel kalmeren.
Sommige onderzoeken suggereren ook dat guavebladthee kan helpen bij het verminderen van menstruatiepijn en buikkrampen. Dit maakt guave niet alleen een gezonde vrucht, maar ook een natuurlijk middel tegen de maandelijkse ongemakken van vrouwen.
