4) Voor bloeddruk: gevalideerde opties
-
Meet uw bloeddruk (thuis/bij de apotheek).
-
Dagelijks wandelen , voldoende slaap, zoutbeperking , stressmanagement (4-6 ademhalingsoefeningen, meditatie), beperking van alcohol- en tabaksgebruik.
-
Volg alle voorgeschreven behandelingen nauwgezet op en raadpleeg een arts als u last krijgt van ongewone hoofdpijn, pijn op de borst, kortademigheid of visuele stoornissen.
