3. Na een zware maaltijd consumeren.
Te veel eten na een grote maaltijd kan gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Het is het beste om het tussen de maaltijden door of op een lege maag te consumeren.
4. Rauwe groene papaja eten.
Groene papaja bevat latex, wat giftig kan zijn als je hem rauw eet. Hij mag alleen gekookt gegeten worden.
5. Het niet herkennen van een mogelijke papaïneallergie
Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor dit enzym. Als u in het verleden allergische reacties heeft gehad, kunt u dit product het beste vermijden.
3 tips om papaja veilig te eten
1. Eet papaja op een lege maag
Dit is een geweldige manier om de spijsvertering in de ochtend te stimuleren en uw lichaam voor te bereiden op een betere opname van voedingsstoffen van de rest van de dag.
2. Gebruik zaden met mate
Je kunt er een paar stukjes van kauwen of ze eenmaal per dag aan een smoothie toevoegen om de gezondheid van je darmen en lever te ondersteunen.
3. Combineer met functionele voedingsmiddelen
Papaja + haver, chia of lijnzaad = een voedzaam ontbijt vol langdurige energie.
Aanbevelingen
- Koop papaja’s die stevig zijn en een felle kleur hebben. Vermijd papaja’s met zwarte of zachte plekken.
- Het mag niet te lang bewaard worden, omdat het dan snel kan fermenteren en zijn goede eigenschappen kan verliezen.
- Als u het aan smoothies toevoegt, meng het dan niet met melk, omdat het de vertering van beide dranken kan verstoren.
- Het is perfect voor ouderen, omdat het spijsverteringsproblemen verlicht, de stemming verbetert en het cardiovasculaire systeem en de botten versterkt.
Papaja is een unieke vrucht die, mits goed geconsumeerd, de kracht heeft om vele aspecten van de gezondheid te beïnvloeden. Door papaja bewust in je dagelijkse voeding op te nemen, kun je het verschil maken tussen een gezonder dieet en een dieet dat onnodige risico’s met zich meebrengt. Kies verstandig, consumeer met mate en pluk de vruchten voor lichaam en geest.
