Oregano is vooral bekend als culinair kruid dat smaak geeft aan mediterrane en Italiaanse gerechten. De voordelen reiken echter veel verder dan alleen de keuken. Oregano wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt vanwege de positieve effecten op het spijsverteringsstelsel. Modern onderzoek begint te bevestigen wat oude genezers al wisten: oregano kan een cruciale rol spelen bij het behoud van een gezonde maag en darmen.
1. Ondersteunt de spijsvertering
Oregano bestaat uit natuurlijke etherische oliën die de productie van spijsverteringsenzymen ondersteunen. Deze enzymen zijn cruciaal voor het afbreken van voedsel en het efficiënt opnemen van voedingsstoffen. Door het spijsverteringsproces te verbeteren, helpt oregano bij het verlichten van veelvoorkomende problemen zoals een opgeblazen gevoel, indigestie en een trage spijsvertering na zware maaltijden.
2. Bestrijdt schadelijke bacteriën in de darmen
De stof carvacrol, die in oregano voorkomt, heeft sterke antibacteriële eigenschappen. Het kan helpen bij het bestrijden van de overgroei van schadelijke bacteriën in de maag en darmen, zoals Escherichia coli en Salmonella. Tegelijkertijd roeit oregano de goede bacteriën niet volledig uit, waardoor het darmmicrobioom in balans blijft. Een gezond microbioom is cruciaal voor een sterk spijsverteringsstelsel en een goede algehele immuniteit.
3. Verlicht ontstekingen in de maag
Chronische ontstekingen in het maagslijmvlies kunnen ongemak, gastritis of zelfs maagzweren veroorzaken. Oregano bestaat uit thymol en rozemarijnzuur, stoffen die bekend staan om hun ontstekingsremmende werking. Regelmatig oregano consumeren – vers, gedroogd of als thee – kan irritatie in het spijsverteringskanaal helpen kalmeren en het maagslijmvlies beschermen tegen langdurige schade.
4. Ondersteunt verlichting van gasvorming en een opgeblazen gevoel
Veel kruidentradities gebruiken oregano als een natuurlijk windafdrijvend middel – een stof die helpt bij het voorkomen of verlichten van gasvorming in het spijsverteringsstelsel. Het drinken van oreganothee na een maaltijd of het toevoegen van het kruid aan gerechten kan de maag-darmspieren helpen ontspannen, waardoor vastzittend gas gemakkelijker kan worden afgevoerd en een opgeblazen gevoel kan worden verminderd.
