Oplossing: Zorg goed voor je mentale gezondheid door te ontspannen en regelmatig te bewegen. Raadpleeg indien nodig een professional.
Onderlichaam (gynoïde type)
Oorzaak: Komt vaker voor bij vrouwen vanwege hormonale factoren.
Oplossing: Combineer cardio- en onderlichaamsoefeningen. Professionele begeleiding is soms nodig.
Opgeblazen buik (androïde type)
Oorzaak: Overmatig alcoholgebruik of ademhalingsproblemen.
Oplossing: Verminder je alcoholgebruik en doe ademhalingsoefeningen.
Oedeem van het onderlichaam dat zich uitstrekt tot de benen (gynoïde type)
Oorzaak: Komt vaak voor bij zwangere vrouwen en veroorzaakt een opgeblazen gevoel.
Oplossing: Wateraerobics en beenhefoefeningen verminderen het ongemak.
Opvallende en volumineuze buik met rugvet (androïde type)
Oorzaak: Een zittende levensstijl en een instabiele bloedsuikerspiegel.
Oplossing: Beweeg meer en stabiliseer je bloedsuikerspiegel met lichte, frequente maaltijden.
