Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat het voornamelijk uit hardgekookte eieren. Het bevat ook gestoomde groenten, wit vlees, vis, kruidenthee en citrusvruchten, die helpen bij het afvoeren van gifstoffen. Maar waarom hardgekookte eieren?
Simpelweg omdat ze vullend zijn en weinig calorieën bevatten. Ze zijn rijk aan eiwitten en helpen vermoeidheid gedurende de dag te voorkomen, die kan optreden bij caloriearme maaltijden.
De belofte van dit dieet: vijf tot tien kilogram gewichtsverlies in twee weken. Deze cijfers zijn uiteraard afhankelijk van iemands lichaamsbouw en fysieke activiteit. Het is echter niet aan te raden dit dieet langer dan twee weken te volgen.
Dieet met hardgekookte eieren.
Sommige mensen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal omdat ze minder energie uit koolhydraten haalden. Probeer echter minstens dagelijks te bewegen terwijl je dit dieet volgt om dit probleem te voorkomen.
Week 1:
Maandag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit en 2 sneetjes brood
Diner – Salade en gegrilde kip
Dinsdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – Groene salade en gegrilde kip.
Diner – 2 hardgekookte eieren, salade en een sinaasappel.
Woensdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – Kaas, een sneetje brood en een tomaat.
Diner – Salade en gegrilde kip
. Donderdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit
Diner – salade en gegrilde kip
Vrijdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
. Lunch – gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren.
Diner – gegrilde vis en salade.
ZATERDAG:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – 1 stuk fruit.
Diner – Salade en gegrilde kip.
Zondag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – Gestoomde groenten met kip en tomatensalade.
Diner – Gestoomde groenten.
Week 2:
Maandag:
