Kruidnagel: Bekend om hun ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, helpen ze infecties te bestrijden en pijn te verlichten.
Citroen: Een bron van vitamine C, het ontgift het lichaam en versterkt de natuurlijke afweer.
Honing : Een natuurlijke zoetstof met antibacteriële en verzachtende eigenschappen, ideaal om de drank te zoeten en de spijsvertering te bevorderen.
Recept: Energiedrank met knoflook en citroen
Ingrediënten:
3 teentjes knoflook (gepeld en geplet)
1/4 theelepel gemalen kruidnagel
Sap van 1/2 citroen
240 ml warme melk
1 eetlepel honing
Bereidingswijze:
Bereid de knoflook en kruidnagel voor: Meng in een kom de geplette knoflook en gemalen kruidnagel.
Voeg het citroensap toe: Pers de halve citroen uit en giet het sap bij het mengsel. Roer goed.
Roer de warme melk erdoor: Voeg een kopje warme melk toe en meng tot een glad mengsel.
Laat het rusten: Dek het mengsel af en laat het 30 minuten trekken.
