-
Een kleine hormonale boost
De ontstekingsremmende eigenschappen van gember, in combinatie met de antioxidanten in thee en de natuurlijke voordelen van kruidnagel, bevorderen een betere hormonale balans, vooral tijdens de premenstruele periode. Minder stemmingswisselingen, krampen of vermoeidheid… klinkt dat aantrekkelijk?
Hoe bereid je deze wellness-infusie?
Het eenvoudige (en heerlijke) recept
Ingrediënten
- 1 theezakje Lipton (groen of zwart)
- 5 tot 6 hele kruidnagels
- 1 stukje verse gember (ongeveer 2 cm), geraspt of in dunne plakjes gesneden.
- 500 ml water
- Optioneel: 1 theelepel honing of een scheutje citroensap.
Voorbereiding
- Breng het water aan de kook.
- Voeg de kruidnagels en gember toe. Laat het 5 tot 7 minuten sudderen.
- Haal de pan van het vuur, voeg het theezakje toe en laat het 2 tot 3 minuten trekken.
- Zeef, serveer… en geniet!
Tip : Bewaar de rest gekoeld in een fles om later op de dag ijskoud te drinken.
Wat als je er een gewoonte van zou maken?
Het regelmatig drinken van deze infusie kan een ware bondgenoot worden: een stralende teint, een heldere geest, een vlotte spijsvertering en meer energie. Gemakkelijk te bereiden, natuurlijk en voordelig, het past zich aan al je behoeften aan: ‘s ochtends om de dag goed te beginnen, na de lunch om de spijsvertering te bevorderen, of ‘s avonds voor een schuldvrij, gezellig moment.
