❓ Moet je vitamine D slikken als je reumatoïde artritis hebt?
Hier is het eerlijke antwoord:
▶️ Er is géén bewijs dat iedereen met RA vitamine D moet nemen.
Maar…
▶️ Als je een tekort hebt, is suppleren wel zinvol.
Een tekort kan namelijk leiden tot:
-
vermoeidheid
-
spierzwakte
-
verhoogde infectierisico’s
-
botontkalking
En mogelijk — maar niet bewezen — ook tot meer gewrichtsklachten.
💡 Praktisch advies:
Laat je vitamine D-spiegel bepalen via je arts.
-
Minder dan 50 nmol/L = tekort
-
Tussen 50–75 nmol/L = mogelijk onvoldoende
-
Boven 75 nmol/L = goed
⚠️ Kan vitamine D ontstekingen verergeren?
De huidige wetenschap zegt:
❌ Nee, vitamine D veroorzaakt géén ontsteking.
❌ Het verergert ontsteking ook niet.
Een te hoge dosis kan wél schadelijk zijn:
-
misselijkheid
-
braken
-
constipatie
-
nierproblemen
-
verwardheid
Dit komt vooral voor bij zeer hoge doses (zoals 50.000 IU per week of meer), die alleen onder medisch toezicht worden gegeven.
