Ingrediënten:
1 rijpe papaja (geel en licht zacht aanvoelend)
1 kopje Griekse of veganistische yoghurt
Een handvol verse bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)
1 eetlepel chiazaad
Een scheutje honing (optioneel)
Bereiding:
Snijd de papaja doormidden en verwijder de pitjes.
Vul elke helft met Griekse yoghurt.
Leg de bessen erop en bestrooi met chiazaad.
Besprenkel met een beetje honing voor een zoetje (optioneel).
Deze kom combineert de spijsverteringsvoordelen van papaïne, de probiotica van yoghurt, de antioxidanten van bessen en de omega 3-vetzuren van chiazaad. Een heerlijke manier om de dag te beginnen en tegelijkertijd je huid te verzorgen.
Neem deze vruchten op in je dagelijkse routine.
Het toevoegen van deze drie vruchten aan je ontbijt is een eenvoudige en heerlijke manier om je algehele gezondheid te ondersteunen en de tekenen van veroudering te vertragen. Avocado voedt je huid en hart, granaatappel beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf en stimuleert de collageenproductie, terwijl papaja exfolieert, regenereert en verzacht. Neem ze op in een gevarieerd en evenwichtig dieet om optimaal te profiteren van hun voordelen op de lange termijn.
