Bleke nagels: mogelijke bloedarmoede of vitamine B12-tekort
Te lichte of bijna doorschijnende nagels kunnen wijzen op een slechte bloedsomloop of lichte bloedarmoede.
Oplossing: Neem lever, verrijkte granen of B12-supplementen op in je dieet.
Zichtbaar resultaat: meer vitaliteit… en meer kleur op je nagels.
-
Langzame groei: een vitamine D- of biotinetekort
Als uw nagels stagneren, kan het zijn dat uw celstofwisseling een boost nodig heeft.
Oplossing: Dagelijkse blootstelling aan de zon (15 min.), biotinerijke voeding of een gecombineerd vitamine D3 + B7-supplement.
Vervolgonderzoek: Zichtbare groei vanaf de tweede week.
Conclusie: Wat je nagels je vertellen, schreeuwt je lichaam.
Elke ribbel, breuk of kleurverandering is belangrijk. Je nagels zijn een stille spiegel van je innerlijke gezondheid.
Luister dus naar ze. Voed ze. Hydrateer ze. En geef jezelf uiteindelijk de vitaliteit die je verdient.
Deel dit artikel met een vriend(in) die vaak bezorgd naar zijn/haar nagels kijkt.
Voeg het toe aan je favorieten om de complete voedingschecklist te bekijken.
