Een diepe en ononderbroken slaap is essentieel voor je gezondheid en het behoud van een gezond gewicht. Niet iedereen weet dat er een natuurlijk ingrediënt bestaat dat een goede nachtrust bevordert en tegelijkertijd je metabolisme stimuleert, waardoor je lichaam overtollig vet verbrandt: kaneel.
Waarom verbetert kaneel de slaap?
Kaneel is rijk aan stoffen die de bloedsuikerspiegel reguleren. Wanneer de bloedsuikerspiegel stabiel is, vermijdt het lichaam nachtelijke energiepieken die de slaap kunnen verstoren. Bovendien bevordert de warme en rustgevende geur ontspanning, vermindert stress en verbetert de slaapkwaliteit.
Hoe helpt het vet te verbranden?
Naast het verbeteren van de slaap heeft kaneel een thermogene werking: het stimuleert de productie van lichaamswarmte en verhoogt het energieverbruik lichtjes. Dit proces stimuleert de stofwisseling en bevordert het gebruik van vet als energiebron. Bovendien vermindert het, dankzij het effect op de bloedsuikerspiegel, plotselinge hongeraanvallen en nachtelijke trek.
Hoe je het in je nachtelijke routine kunt gebruiken
