Voor de dressing: meng olijfolie, balsamicoazijn, peper en zout in een kommetje.
Meng in een andere grote kom de feta of amandelpasta met de uienringen. Voeg vervolgens de geschilde en in blokjes gesneden avocado, tomaten en komkommers toe.
Voeg vervolgens de dressing toe die u hebt bereid en meng alles goed door elkaar voordat u het serveert.
Salades hebben een positief effect op je gezondheid. Ze zijn een goede bron van vitamines en bieden zowel versheid als smaak. Een kom salade bevat weinig calorieën, maar is wel een krachtige boost.
De voordelen van elk voedingsmiddel
: Avocado: Het is een voedzaam voedingsmiddel, rijk aan mineralen (magnesium, calcium, fosfor, enz.) en vitamines (A, B, C en E). Avocado bevat gezonde vetten zoals oliezuur, onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetzuren die de stofwisseling na de maaltijd versnellen, gewichtstoename beperken en leiden tot minder vetopslag. Dit voedingsmiddel is zeer rijk aan voedingsvezels, die snel een verzadigd gevoel geven.
Tomaat: Deze groente bevat weinig calorieën, maar is rijk aan vitaminen. Tomaten bevatten vitamine B8, ook wel biotine genoemd, wat energie geeft, de stofwisseling versnelt en bijdraagt aan de synthese van vetzuren en aminozuren. Tomatensap kan worden gebruikt als detoxkuur om af te vallen en buik- of dijvet te verliezen. Je kunt het combineren met sappen, zowel met fruit als met groenten.
