ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Groente- en hamtaart: een culinaire sensatie!

 

 

🤭Leuk verhaal:
De eerste keer dat ik deze taart maakte, was op een zondag toen ik geen zin had om te koken. 😅
Ik opende de koelkast, zag wat ham en wat overgebleven gekookte groenten van de dag ervoor, en dacht:
« Laten we iets verzinnen! » 💡
Ik mengde alles door elkaar, zette het in de oven… en daar kwam deze heerlijke taart uit die mijn kinderen nu « mama’s magische hartige taart » noemen! 🤣
Sindsdien is het een familietraditie geworden als we groenten over hebben!

📊Geschatte voedingswaarde (per portie – 1/6 van de cake):
Voedingsstof Ongeveer hoeveelheid
Calorieën 🔥 230 kcal
Vet 🧈 10 g
Koolhydraten 🍞 18 g
Eiwit 💪 14 g
Vezels 🌿 3 g
✅Glutenvrije versie: gebruik haver- of rijstmeel
✅Vegetarische versie: vervang de ham door gerookte tofu of champignons 🍄
✅Voor kinderen: je kunt een muffinvorm gebruiken en individuele minicakes maken🧁

💡Extra tips:
✅Serveer het met een frisse salade en yoghurtsaus.
✅Je kunt het in porties invriezen voor kant-en-klare lunches.
✅Perfect voor picknicks, lunchboxen of lichte avondmaaltijden.

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire