Wat u thuis kunt doen (bij lichte zwelling)
Wat u thuis kunt doen (bij lichte zwelling)-
Til je benen boven hartniveau
-
Loop of beweeg regelmatig
-
Draag compressiekousen
-
Verminder de zoutinname
-
Blijf gehydrateerd
-
Vermijd strakke schoenen/sokken
Negeer geen zwelling die niet binnen 2–3 dagen verbetert.
Wanneer u onmiddellijk een arts moet raadplegen
Wanneer u onmiddellijk een arts moet raadplegenZoek medische hulp als u last heeft van:
-
Plotselinge zwelling van één been (mogelijke DVT)
-
Kortademigheid of pijn op de borst
-
Onverklaarbare snelle gewichtstoename
-
Zwelling met schuimige/donkere urine
-
Rode, warme, pijnlijke zwelling
Plotselinge zwelling van één been (mogelijke DVT)
Kortademigheid of pijn op de borst
Onverklaarbare snelle gewichtstoename
Zwelling met schuimige/donkere urine
Rode, warme, pijnlijke zwellingLaatste gedachten
Gezwollen voeten zijn niet altijd gevaarlijk, maar je moet ze nooit helemaal negeren.
Je lichaam gebruikt zwelling als signaal, of het nu door zout, inactiviteit of iets ernstigers komt.
Probeer eerst eenvoudige oplossingen. Als het aanhoudt, verergert of ongewoon aanvoelt, raadpleeg dan een arts.
Echte gezondheid draait niet om angst. Het gaat erom dat je naar je lichaam luistert en weet wanneer je om hulp moet vragen.
