Andere groenten helpen om het op een normaal niveau te houden:
Broccoli bevat chroom, dat de bloedsuikerspiegel reguleert; het is rijk aan vezels en arm aan koolhydraten.
Spinazie is een bron van magnesium, dat nodig is voor de opname van koolhydraten en de effectieve werking van insuline; en het bevat vrijwel geen calorieën.
Bloemkool is een uitstekend alternatief voor rijst en pasta. Het bevat sulforafaan, wat helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Wortels hebben, ondanks hun lichtzoete smaak, een lage glycemische index en zijn rijk aan bètacaroteen.
Courgette – caloriearm en koolhydraatarm, maar rijk aan water en vezels; geschikt voor een dieet.
Sperziebonen zijn een rijke bron van vitaminen en stoffen die de bloedsuikerspiegel helpen verlagen.
Boerenkool (bladkool) – bevat antioxidanten en vitamine C, wat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Sollicitatie
Bonen en groene groenten zijn niet zomaar een supplement: het zijn echte, natuurlijke bondgenoten in de strijd tegen diabetes.
Voeg ze regelmatig toe aan je voedingspatroon en je lichaam zal je dankbaar zijn: meer energie, een stabiele conditie en een betere gezondheid.
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie. Vermijd zelfmedicatie en raadpleeg altijd een gekwalificeerde arts voordat u de hierin opgenomen informatie gebruikt. De redactie garandeert geen resultaten en is niet aansprakelijk voor schade die voortvloeit uit het gebruik ervan.
